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Los trastornos de salud mental pueden aumentar el riesgo de padecer otras enfermedades.
Algunos hábitos como mantener una dieta balanceada, tener horarios de descanso adecuados y hacer ejercicio, te ayudan a promover el buen estado de tu salud mental. Así mismo, debes vigilar el uso de pantallas digitales y evitar el aislamiento.
¡Recuerda que no estás solo!
Habla de tus sentimientos a una persona de confianza.
Duerme de 6 a 8 horas diarias y mantén una dieta balanceada.
Busca ayuda profesional cada vez que lo necesites.
Comunícate con el Centro de Escucha Virtual Comunitario de Cartagena:
3137042350-3137042344
Horarios:
Lunes a domingo de 8:00 a.m.-12:00 m y 2:00 p.m.-6:00 p.m.
Visita nuestro sitio web: https://www.centrodeescuchasaludmental-dadiscartagena.com/hom
