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10 de octubre Día Mundial de la Salud Mental

Los trastornos de salud mental pueden aumentar el riesgo de padecer otras enfermedades.

Algunos hábitos como mantener una dieta balanceada, tener horarios de descanso adecuados y hacer ejercicio, te ayudan a promover el buen estado de tu salud mental. Así mismo, debes vigilar el uso de pantallas digitales y evitar el aislamiento.

¡Recuerda que no estás solo!

Habla de tus sentimientos a una persona de confianza.

Duerme de 6 a 8 horas diarias y mantén una dieta balanceada.

Busca ayuda profesional cada vez que lo necesites.

 

Comunícate con el Centro de Escucha Virtual Comunitario de Cartagena:

3137042350-3137042344

Horarios:

Lunes a domingo de 8:00 a.m.-12:00 m y 2:00 p.m.-6:00 p.m.

Visita nuestro sitio web: https://www.centrodeescuchasaludmental-dadiscartagena.com/hom